ยุคแห่งการแข่งขันสิ่งสำคัญต้องเลี้ยงลูกให้เห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth)
เมื่อ 1 เดือนที่แล้ว
ยุคแห่งการแข่งขันสิ่งสำคัญต้องเลี้ยงลูกให้เห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth) บทความโดย #แม่มิ่ง
.
ปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคที่เด็ก ๆ เกิดมาพร้อมกับการแข่งขันในสังคม ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงต้องเตรียมความพร้อมเพื่อให้ลูกอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างปกติสุขแม้การแข่งขันจะมีมากเท่าไรก็ตาม แต่ภายในจิตใจของลูกต้องเข้มแข็งและแข็งแกร่งไปพร้อม ๆ กับการเติบโตในแต่ละช่วงวัย การเห็นคุณค่าของตนเองจึงเป็นสิ่งที่ต้องปลูกฝังและสอนให้ลูกเรียนรู้คุณค่าในตนเองด้วยการให้ความรัก ความเข้าใจ เพราะเด็กที่ได้รับความรักและการยอมรับจากครอบครัว มักเติบโตไปเป็นวัยรุ่นที่เห็นคุณค่าในตนเองและสามารถรับมือกับปัญหาและความผิดหวังในชีวิตได้ดีกว่าวัยรุ่นที่ขาดการเห็นคุณค่าในตัวเอง
#ทำไมการเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth) จึงเป็นสิ่งสำคัญ ?
Sabrina Romanoff ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยาคลินิก จากมหาวิทยาลัยเยชิวา ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth) เป็นความคิดพื้นฐานที่ส่งผลต่อทุกสิ่งในชีวิตคนเรา ไม่ว่าจะเป็นการวางตัวต่อทุก ๆ ความสัมพันธ์ การใช้ชีวิตในด้านต่าง ๆ ทั้งการทำงาน ความรู้สึกที่มีต่อตนเอง และการปฏิบัติตัวต่อผู้อื่น
.
การเห็นคุณค่าในตนเองต้องเกิดจากการยอมรับตัวเองก่อน การยอมรับตัวเองจะเกิดขึ้นได้ ต่อเมื่อได้ลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง เรียนรู้ขั้นตอนต่าง ๆ และพยายามทำจนประสบความสำเร็จ เกิดขั้นตอนการเรียนรู้ที่จะนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง เริ่มต้นจากความสามารถ ความพยายาม ผลงาน และคุณค่าในตนเอง เลี้ยงลูกอย่างไรให้เห็นคุณค่าในตนเอง คงเป็นคำถามที่เกิดขึ้นในใจของพ่อแม่ใช่ไหมคะ
.
#รักไร้เงื่อนไข
ความรักไร้เงื่อนไขช่วยบ่มเพาะคุณค่าในตนเองให้ลูก เริ่มต้นที่ครอบครัว การยอมรับ การให้เกียรติในตัวตนของลูก ไม่ว่าลูกจะเป็นเช่นไรการยอมรับเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ลูกรู้ว่าตนเองนั้นมีคุณค่า ชื่นชมในข้อดีของลูก เช่น ชื่นชมในความตั้งใจ ชื่นชมในความพยายาม ชื่นชมในความมีน้ำใจ นั่นคือ ชื่นชมพฤติกรรมดีของลูกมากกว่าความสำเร็จ และไม่ว่าลูกจะไม่ได้รับการยอมรับจากกลุ่มเพื่อน จากที่โรงเรียนหรือจากใครก็ตาม แต่ที่บ้านจะไม่ตอกย้ำสิ่งเหล่านั้น เพราะการเห็นคุณค่าในตนเองต้องเกิดจากภายในจิตใจไม่ใช่การผูกคุณค่าไว้ที่ภายนอก สร้างความเชื่อมั่น สร้างคุณค่าให้เกิดขึ้นจากภายในจิตใจ คือ การมองเห็นคุณค่าที่แท้จริงในตนเอง
.
#เชื่อมั่นในความสามารถของลูก
ความรักและความห่วงใยที่คุณพ่อคุณแม่มีให้ลูกนั้น บางครั้งหากมีมากเกินไปจนไม่ยอมให้ลูกได้ทดลองทำอะไรด้วยตนอง หรือทำอะไรที่ท้าทายความสามารถของตัวเองมากเกินไป เพราะไม่อยากให้ลูกรู้สึกผิดหวัง เสียใจ ที่ทำผิดพลาดหรือทำไม่สำเร็จ หรือกังวลว่าจะเกิดอันตรายกับลูก ทำให้ไม่มั่นใจว่าลูกจะทำได้ จึงห้ามไม่ให้ลูกทำ เท่ากับลูกขาดโอกาสในการเรียนรู้ และรู้จักความสามารถของตนเอง หากคุณพ่อคุณแม่ลองปล่อยให้ลูกทำในสิ่งที่ยากขึ้น แต่ลูกอยากทดลองทำ การเปิดโอกาสให้ลูกได้ลองสิ่งใหม่ ๆ อาจทำให้ลูกค้นพบความสามารถของตนเองอีกด้านก็ได้
.
#ลงมือทำด้วยตนเอง
โมเดลของการเกิด self-worth หรือการมองเห็นคุณค่าในตนเอง เริ่มที่ความสามารถ ความพยายาม การสร้างผลงาน และการมองเห็นคุณค่าในตนเอง ดังนั้น การปล่อยให้ลูกได้ลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง เท่ากับลูกได้ฝึกทักษะการคิด การวางแผน การแก้ไขปัญหา เช่น การฝึกเล่นดนตรี ทดลองทำขนมขาย การเรียนรู้จากการลงมือทำจริงจนประสบความสำเร็จ เมื่อลูกมีได้ประสบการณ์จากการลงมือทำ ลูกจะเริ่มเห็นคุณค่าในตนเอง เกิดความเชื่อมั่นว่าทำได้ และยังช่วยเปิดประตูแห่งความกล้าหาญที่จะทำเรื่องอื่น ๆ ต่อไป สิ่งสำคัญลูกกล้าที่จะล้มเหลวอีกด้วย เพราะลูกเรียนรู้แล้วว่ากว่าจะประสบความสำเร็จนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ในส่วนของคุณพ่อคุณแม่นั้นคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาที่ดีเคียงข้างลูกแม้ในวันที่ล้มเหลวไปจนถึงวันที่ลูกประสบความสำเร็จ
.
#ไม่คาดหวังที่ยึดติดกับความสำเร็จของลูก
ความคาดหวังของพ่อแม่ทุกคน คือ อยากให้ลูกเป็นคนดี คนเก่ง คนที่ประสบความสำเร็จ แต่ควรอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง การยอมรับข้อดีและข้อเสีย ทำให้พ่อแม่มองเห็นศักยภาพที่แท้จริงของลูกความสามารถใดควรส่งเสริม เห็นในส่วนที่ต้องพัฒนาตามความเป็นจริงได้มากกว่า
.
#เปิดโอกาสให้ลูกแสดงความคิดเห็นและตัดสินใจ
การเปิดโอกาสให้แสดงความคิดเห็น หากครอบครัวใดที่คุณพ่อคุณแม่เปิดโอกาสให้ลูกแสดงความคิดเห็น และตัดสินใจตั้งแต่เล็ก ๆ เหมาะสมตามช่วยวัย เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น วันหยุดนี้เราไปจะเที่ยวที่ไหนกันดี ให้ลูกเลือกเสื้อผ้าใส่เอง ให้ลูกช่วยคิดว่าเย็นนี้จะทำกับข้าวอะไร การเปิดโอกาสให้ลูกได้แสดงความคิดเห็นหรือตัดสินใจโดยมีคุณพ่อคุณแม่คอยรับฟัง สนับสนุนหรือคอยแนะนำ ช่วยสร้างความภาคภูมิใจ ความมั่นใจในตนเองให้ลูกได้
.
การเห็นคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง เริ่มต้นที่ครอบครัว สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่ต้องการเลี้ยงลูกเชิงบวก การปรับพฤติกรรม เทคนิคการสื่อสาร การชม การให้รางวัลและการลงโทษ สามารถลงทะเบียนเรียนฟรีได้ที่ https://www.netpama.com/ ซึ่งคอร์สเรียนของเราถูกออกแบบโดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น มีทั้งคลิปวิดีโอเรื่องราวต่าง ๆ ตัวอย่างคำพูดที่สามารถนำไปใช้ได้จริง ที่สำคัญเรียนฟรี!!! ด้วยนะคะ
.
#NetPAMA #เน็ตป๊าม้า #คัมภีร์เลี้ยงลูกเชิงบวก #เห็นคุณค่าในตนเอง #selfworth
.
ปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคที่เด็ก ๆ เกิดมาพร้อมกับการแข่งขันในสังคม ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงต้องเตรียมความพร้อมเพื่อให้ลูกอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างปกติสุขแม้การแข่งขันจะมีมากเท่าไรก็ตาม แต่ภายในจิตใจของลูกต้องเข้มแข็งและแข็งแกร่งไปพร้อม ๆ กับการเติบโตในแต่ละช่วงวัย การเห็นคุณค่าของตนเองจึงเป็นสิ่งที่ต้องปลูกฝังและสอนให้ลูกเรียนรู้คุณค่าในตนเองด้วยการให้ความรัก ความเข้าใจ เพราะเด็กที่ได้รับความรักและการยอมรับจากครอบครัว มักเติบโตไปเป็นวัยรุ่นที่เห็นคุณค่าในตนเองและสามารถรับมือกับปัญหาและความผิดหวังในชีวิตได้ดีกว่าวัยรุ่นที่ขาดการเห็นคุณค่าในตัวเอง
#ทำไมการเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth) จึงเป็นสิ่งสำคัญ ?
Sabrina Romanoff ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยาคลินิก จากมหาวิทยาลัยเยชิวา ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth) เป็นความคิดพื้นฐานที่ส่งผลต่อทุกสิ่งในชีวิตคนเรา ไม่ว่าจะเป็นการวางตัวต่อทุก ๆ ความสัมพันธ์ การใช้ชีวิตในด้านต่าง ๆ ทั้งการทำงาน ความรู้สึกที่มีต่อตนเอง และการปฏิบัติตัวต่อผู้อื่น
.
การเห็นคุณค่าในตนเองต้องเกิดจากการยอมรับตัวเองก่อน การยอมรับตัวเองจะเกิดขึ้นได้ ต่อเมื่อได้ลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง เรียนรู้ขั้นตอนต่าง ๆ และพยายามทำจนประสบความสำเร็จ เกิดขั้นตอนการเรียนรู้ที่จะนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง เริ่มต้นจากความสามารถ ความพยายาม ผลงาน และคุณค่าในตนเอง เลี้ยงลูกอย่างไรให้เห็นคุณค่าในตนเอง คงเป็นคำถามที่เกิดขึ้นในใจของพ่อแม่ใช่ไหมคะ
.
#รักไร้เงื่อนไข
ความรักไร้เงื่อนไขช่วยบ่มเพาะคุณค่าในตนเองให้ลูก เริ่มต้นที่ครอบครัว การยอมรับ การให้เกียรติในตัวตนของลูก ไม่ว่าลูกจะเป็นเช่นไรการยอมรับเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ลูกรู้ว่าตนเองนั้นมีคุณค่า ชื่นชมในข้อดีของลูก เช่น ชื่นชมในความตั้งใจ ชื่นชมในความพยายาม ชื่นชมในความมีน้ำใจ นั่นคือ ชื่นชมพฤติกรรมดีของลูกมากกว่าความสำเร็จ และไม่ว่าลูกจะไม่ได้รับการยอมรับจากกลุ่มเพื่อน จากที่โรงเรียนหรือจากใครก็ตาม แต่ที่บ้านจะไม่ตอกย้ำสิ่งเหล่านั้น เพราะการเห็นคุณค่าในตนเองต้องเกิดจากภายในจิตใจไม่ใช่การผูกคุณค่าไว้ที่ภายนอก สร้างความเชื่อมั่น สร้างคุณค่าให้เกิดขึ้นจากภายในจิตใจ คือ การมองเห็นคุณค่าที่แท้จริงในตนเอง
.
#เชื่อมั่นในความสามารถของลูก
ความรักและความห่วงใยที่คุณพ่อคุณแม่มีให้ลูกนั้น บางครั้งหากมีมากเกินไปจนไม่ยอมให้ลูกได้ทดลองทำอะไรด้วยตนอง หรือทำอะไรที่ท้าทายความสามารถของตัวเองมากเกินไป เพราะไม่อยากให้ลูกรู้สึกผิดหวัง เสียใจ ที่ทำผิดพลาดหรือทำไม่สำเร็จ หรือกังวลว่าจะเกิดอันตรายกับลูก ทำให้ไม่มั่นใจว่าลูกจะทำได้ จึงห้ามไม่ให้ลูกทำ เท่ากับลูกขาดโอกาสในการเรียนรู้ และรู้จักความสามารถของตนเอง หากคุณพ่อคุณแม่ลองปล่อยให้ลูกทำในสิ่งที่ยากขึ้น แต่ลูกอยากทดลองทำ การเปิดโอกาสให้ลูกได้ลองสิ่งใหม่ ๆ อาจทำให้ลูกค้นพบความสามารถของตนเองอีกด้านก็ได้
.
#ลงมือทำด้วยตนเอง
โมเดลของการเกิด self-worth หรือการมองเห็นคุณค่าในตนเอง เริ่มที่ความสามารถ ความพยายาม การสร้างผลงาน และการมองเห็นคุณค่าในตนเอง ดังนั้น การปล่อยให้ลูกได้ลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง เท่ากับลูกได้ฝึกทักษะการคิด การวางแผน การแก้ไขปัญหา เช่น การฝึกเล่นดนตรี ทดลองทำขนมขาย การเรียนรู้จากการลงมือทำจริงจนประสบความสำเร็จ เมื่อลูกมีได้ประสบการณ์จากการลงมือทำ ลูกจะเริ่มเห็นคุณค่าในตนเอง เกิดความเชื่อมั่นว่าทำได้ และยังช่วยเปิดประตูแห่งความกล้าหาญที่จะทำเรื่องอื่น ๆ ต่อไป สิ่งสำคัญลูกกล้าที่จะล้มเหลวอีกด้วย เพราะลูกเรียนรู้แล้วว่ากว่าจะประสบความสำเร็จนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ในส่วนของคุณพ่อคุณแม่นั้นคอยเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาที่ดีเคียงข้างลูกแม้ในวันที่ล้มเหลวไปจนถึงวันที่ลูกประสบความสำเร็จ
.
#ไม่คาดหวังที่ยึดติดกับความสำเร็จของลูก
ความคาดหวังของพ่อแม่ทุกคน คือ อยากให้ลูกเป็นคนดี คนเก่ง คนที่ประสบความสำเร็จ แต่ควรอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง การยอมรับข้อดีและข้อเสีย ทำให้พ่อแม่มองเห็นศักยภาพที่แท้จริงของลูกความสามารถใดควรส่งเสริม เห็นในส่วนที่ต้องพัฒนาตามความเป็นจริงได้มากกว่า
.
#เปิดโอกาสให้ลูกแสดงความคิดเห็นและตัดสินใจ
การเปิดโอกาสให้แสดงความคิดเห็น หากครอบครัวใดที่คุณพ่อคุณแม่เปิดโอกาสให้ลูกแสดงความคิดเห็น และตัดสินใจตั้งแต่เล็ก ๆ เหมาะสมตามช่วยวัย เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น วันหยุดนี้เราไปจะเที่ยวที่ไหนกันดี ให้ลูกเลือกเสื้อผ้าใส่เอง ให้ลูกช่วยคิดว่าเย็นนี้จะทำกับข้าวอะไร การเปิดโอกาสให้ลูกได้แสดงความคิดเห็นหรือตัดสินใจโดยมีคุณพ่อคุณแม่คอยรับฟัง สนับสนุนหรือคอยแนะนำ ช่วยสร้างความภาคภูมิใจ ความมั่นใจในตนเองให้ลูกได้
.
การเห็นคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง เริ่มต้นที่ครอบครัว สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่ต้องการเลี้ยงลูกเชิงบวก การปรับพฤติกรรม เทคนิคการสื่อสาร การชม การให้รางวัลและการลงโทษ สามารถลงทะเบียนเรียนฟรีได้ที่ https://www.netpama.com/ ซึ่งคอร์สเรียนของเราถูกออกแบบโดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น มีทั้งคลิปวิดีโอเรื่องราวต่าง ๆ ตัวอย่างคำพูดที่สามารถนำไปใช้ได้จริง ที่สำคัญเรียนฟรี!!! ด้วยนะคะ
.
#NetPAMA #เน็ตป๊าม้า #คัมภีร์เลี้ยงลูกเชิงบวก #เห็นคุณค่าในตนเอง #selfworth
เน็ตป๊าม้า ขอแนะนำหลักสูตรออนไลน์ สอนเทคนิคเชิงบวกในการปรับพฤติกรรมเด็ก
คอร์สเร่งรัด
เหมาะสำหรับผู้ปกครองที่มีพื้นฐานการปรับพฤติกรรมเด็กเชิงบวกอยู่แล้ว
แต่ต้องการแก้ไขปัญหาพฤติกรรมเด็กที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
คอร์สจัดเต็ม
เหมาะสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการเรียนรู้และฝึกใช้เทคนิคการปรับพฤติกรรมเด็ก
อย่างเป็นขั้นบันได เพื่อเตรียมพร้อมที่จะนำไปรับมือกับปัญหาพฤติกรรมเด็ก
อย่างมั่นใจ
