เน็ตป๊าม้า

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

การสร้างวินัยเชิงบวก

ไอ้แว่น! ตัวเตี้ย! ดำ! อ้วน! สารพัดคำล้อเลียน การสอนลูกให้เรียนรู้ความแตกต่าง โตไปไม่เหยียดผู้อื่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ

”วิธีเปลี่ยนลูกขี้อายไม่มั่นใจให้กล้าแสดงออก"

ไม่มั่นใจในตนเอง

พ่อแม่ทุกคนย่อมอยากให้ลูกได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ได้แสดงความสามารถ แต่หากลูกของเราเป็นเด็กขี้อาย ขี้กลัว ไม่มั่นใจ ไม่กล้าแสดงออก เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรดี

ยุคแห่งการแข่งขันสิ่งสำคัญต้องเลี้ยงลูกให้เห็นคุณค่าในตัวเอง (self-worth)

ความภาคภูมิใจในตัวเอง

ยุคแห่งการแข่งขัน สิ่งสำคัญต้องเลี้ยงลูกให้เห็นคุณค่าในตัวเอง #คัมภีร์เลี้ยงลูกเชิงบวก #เห็นคุณค่าในตนเอง #selfworth

เลี้ยงหลานยังไงให้สมานฉันท์กันทั้งครอบครัว

ลูกจะเสียคนไหมเมื่ออยู่กับปู่ย่าตายาย จะมีภัยร้ายต่อตัวลูกเราบ้างหรือเปล่า และบางครั้งเราอาจลืมตัวจนพยามไปกดดันให้พ่อแม่ของเราเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงลูกให้กลายมาเป็นวิธีการที่เราเชื่อถือ ซึ่งไม่ใช่วิธีการที่พ่อแม่เลี้ยงเรามานั่นเอง ทางออกคืออะไร และวิธีการรับมือปัญหาอย่างสร้างสรรค์ทำแบบไหน วันนี้เราลองมาค่อยๆ ปรับกันดูนะคะ

พูดอย่างไรให้ส่งผลดีต่อจิตใจและอนาคตของลูกได้

การสร้างสัมพันธภาพ

เพราะพ่อแม่คือคนสำคัญที่สุด เป็นคนแรกบนโลกใบนี้ที่ลูกรู้จักรักและผูกพันต่อกันมากที่สุด คำพูดของพ่อแม่จึงมีอิทธิพลและส่งผลต่อตัวตน อารมณ์ และจิตใจของลูกเป็นอย่างมาก

เตรียมความพร้อมให้ลูกก่อนเปิดเทอม!

พัฒนาการด้านสังคม

วัยเรียน

การเตรียมใจลูกให้พร้อมก่อนเข้าโรงเรียนเป็นขั้นตอนสำคัญในการช่วยให้เด็กปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ และยังช่วยให้เขามีทัศนคติที่ดีต่อการไปโรงเรียน

“ลูกพูดไม่ฟัง” ทำอย่างไรดี ?

การสร้างวินัยเชิงบวก

“ลูก” คือตัวจี๊ดน้อยที่คอยทำให้แม่ปรี๊ดได้ทุกวัน บอกให้ทำแบบนี้ก็จะทำอีกแบบ วันๆ มีแต่คำว่า“ไม่” เรียกมากๆ ก็เอะอะโวยวาย ทำเอาแม่ที่ตั้งใจจะเป็นนางฟ้าต้องแปลงร่างเป็นนางยักษ์อยู่เสมอ

ควรสอนลูกอย่างไร ในวันที่สังคม (บางกลุ่ม) บิดเบี้ยว

การฝึกวินัย

ในปัจจุบันพบว่า มีกลุ่มคนบางกลุ่มหรืออินฟลูเอนเซอร์บางคน ส่งเสริมค่านิยมและทัศนคติในทางที่ผิดโดยอาจมาจากเจตนาหรือไม่ก็ตาม

วิธีคุยกับลูกวัยรุ่นให้เข้าใจและไม่ทะเลาะกัน

วัยรุ่น

การสร้างสัมพันธภาพ

เมื่อลูกเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ความเปลี่ยนแปลงในด้านต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย จึงมักมีคำกล่าวว่า การเลี้ยงลูกวัยรุ่นเป็นเรื่องยาก

ดูทั้งหมด

รูปอินโฟกราฟิก

Net PAMA Live ครั้งที่ 3 'อยู่อย่างสุขกับลูกสมาธิสั้น' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

สมาธิสั้น

พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข

Net PAMA Live ครั้งที่ 4 'เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดเกม' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

ติดเกม

ติดมือถือ

มาพบกับคำตอบของคำถามที่เกี่ยวกับ "ติดเกม" ทั้งอาการ วิธีแก้ปัญหา วิธีสื่อสารกับลูกให้เล่นเกมแต่พอดี และ "อีสปอร์ต (E-sport)" ศัพท์ใหม่ที่พ่อแม่ต้องรู้จัก!

จัดเรทเกมไปทำไม ? สัญลักษณ์นี้หมายความว่าอะไร ?

ติดเกม

ในประเทศไทยอาจจะคุ้นเคยกับการจัดเรทรายการโทรทัศน์ แต่รู้หรือไม่ว่าเกมก็มีเรทเช่นกัน ลองไปติดตามดูว่าในประเทศต่างๆ นั้นแบ่งประเภทเกมกันอย่างไรบ้าง

13 วิธีช่วยลูกเรียนออนไลน์ให้มีประสิทธิภาพ

เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้การเรียน online กลายเป็น new normal…คุณหมอจึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากพ่อแม่ทุกคน

ทำอย่างไรไม่ให้เด็กเครียดจากโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ทุกคนเครียด วิตกกังวล หรือกลัว ไม่เว้นแม้แต่เด็ก เด็กหลายคนโดยเฉพาะเด็กเล็ก

ปัจจัย 12 ประการในการปรับพฤติกรรมเด็กให้ได้ผล

ปัจจัยพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนที่จะเริ่มปรับพฤติกรรมของลูกรัก

เทคนิคการสะสมคะแนนสำหรับเข้าห้องปรึกษานักจิตวิทยาเด็กและจิตแพทย์เด็ก

สำหรับพ่อแม่ที่อยากรู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ…ตามมาดูวิธีสะสมคะแนนเลยค่ะ

ดูทั้งหมด

วิดีโอ

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.3 : "ต้นตอ" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

พลอยคือเจ้าของแฮทแทค #พลอยเก่ง ในโลกออนไลน์ที่เพื่อน ๆ ต่างไม่ชอบหน้า เธอคือนักเรียนดีเด่นผู้สมบูรณ์แบบตามความคาดหวังของแม่ ภาพลักษณ์ภายนอกที่ดูสดใส มั่นใจ แต่ภายในใจของพลอยกลับเต็มไปด้วยความเหงาและความว่างเปล่า

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.2 : "ช่องว่าง" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

“เอก” เด็กที่มาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ เขาถูกตีตราว่าเป็นเด็กมีปัญหาและถูกผลักไส ไม่มีใครรู้ถึงความเจ็บปวดในวัยเด็กที่เอกพบเจอ มีเพียงกลุ่มเพื่อนเกเรเท่านั้นที่ยอมรับในตัวตนที่เขาเป็น

THE BROKEN BOND เด็กดีมีปัญหา EP.1 : "คนผิด" | มินิซีรีส์เน็ตป๊าม้า

“จิว” เด็กชายที่แบกความคาดหวังของครอบครัวไว้บนบ่ากดทับไปถึงหัวใจของเขา และเสียงของความเจ็บปวดที่ไม่เคยมีใครได้ยิน

Net PAMA Live ครั้งที่ 5 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม' โดย นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ และผศ. ดร.วิไลวรรณ จงวิไลเกษม

รวมคำแนะนำจาก Live 'Social media ปัจจัยที่ 5 หรือดาบสองคม'

Net PAMA Live ครั้งที่ 3 'อยู่อย่างสุขกับลูกสมาธิสั้น' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

สมาธิสั้น

พบกับสารพันปัญหาและทางออกในการดูแล "ลูกสมาธิสั้น" อย่างมีความสุข

Net PAMA Live ครั้งที่ 4 'เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดเกม' โดย รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล

Net PAMA Live ครั้งที่ 2 ‘การจัดการพฤติกรรมลูกช่วงโควิด’ โดย อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข

ติดเกม

ติดมือถือ

ช่วงโควิดเชื่อว่าพ่อแม่หลายบ้านเจอปัญหาคล้ายๆ กัน คือ ลูกติดเกมมากขึ้น ไม่รู้จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรดี เพราะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ไม่ได้ อยู่บ้านก็ไม่มีอะไรให้บันเทิงใจ ลองไปฟังคำแนะนำจากคุณหมอกันค่ะ

๑ ในพระราชดำริ ตอน Net PAMA คัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์

มาทำความรู้จักกับคัมภีร์เลี้ยงลูกออนไลน์ ที่ชื่อว่า Net PAMA ว่าคืออะไร และจะมีประโยชน์อย่างไรกับครอบครัวไทยบ้าง

เลี้ยงลูกอย่างไรให้จิตใจเข้มแข็ง

"ความเข้มเเข็งทางใจมีความสำคัญพอๆ กับความเข้มเเข็งทางกาย"

ดูทั้งหมด

เรื่องเล่างานวิจัย

ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง?

สัมพันธภาพ

จากเรื่องเล่างานวิจัย... ชาวผู้ปกครองโปรดระวังความเครียดของเราให้ดี! งานวิจัยจิตวิทยาอเมริกาเผย ความเครียดจากการเลี้ยงลูกของพ่อแม่ มีความเกี่ยวข้องต่อการการเกิดปัญหาพฤติกรรมของเด็กอนุบาลจริง

เมื่อลูกเครียดจากความคาดหวังในการเรียนพ่อแม่ไม่ควรมองข้าม !

งานวิจัยพบความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

รู้จัก Self-Compassion – การ ‘ใจดีกับตัวเองเหมือนที่ใจดีกันผู้อื่น’ สกิลสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

self-esteem ต่ำ

เชื่อผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า self-esteem (ความเชื่อมั่นในตัวเอง) self-confidence (ควคามมั่นใจในตัวเอง) หรือ self-love (การรักตัวเอง) การมาบ้าง เพราะมันเป็นสกิลที่สำคัญทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ ที่เราก็ล้วนแต่อยากปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้มีติดตัว แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสกิลลับอีกหนึ่งอัน ที่อาจจะไม่ได้เป็นที่แพร่หลายหรือเป็นที่รู้จักมากเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นอีกสกิลหนึ่งที่ใหม่ มาแรง และสำคัญมากสำหรับพวกเราเลยไม่แพ้กัน สกิลลับนั้นก็คือเรื่องของ self-compassion หรือ ‘การเห็นอกเห็นใจตัวเอง’

TikTok เป็นภัยต่อเด็กและวัยรุ่น ? พ่อแม่จะช่วยดูแลได้อย่างไร

ติดมือถือ

รีวิวและรวบรวมงานวิจัยจิตวิทยาเกี่ยวกับการใช้แอพพลิเคชั่น TikTok ในเด็กและวัยรุ่น

การมี Empathy ช่วยในเรื่องการเลี้ยงลูกอย่างไร ?

หากลองมองในมุมของนักจิตและนักบำบัด Empathy มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างสัมพันธภาพระหว่างเรากับคนไข้หรือผู้มารับบริการเป็นอย่างมาก เพราะมันทำให้คนไข้รู้สึกปลอดภัยและอยากสื่อสารกับเรามากขึ้น

ลูกเครียดเพราะคาดหวังเรื่องการเรียน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆอย่างที่คิด !

ลูกเครียดเพราะคาดหวังในเรื่องเรียนอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! – งานวิจัยพบ ความเครียดจากความคาดหวังเรื่องเรียน ส่งผลต่อการมีสุขภาวะโดยรวมที่ย่ำแย่ในเด็กนักเรียนวัยรุ่น

การถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ (cyber bullying)

ดูทั้งหมด

ไลฟ์ที่แนะนำ

Net PAMA Live ครั้งที่ 35 : รับมืออย่างไรในวันที่ลูกถูกบูลลี่

การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง

Net PAMA Live Special เนื่องในโอกาสครบรอบ 3 ปีของเพจเราในหัวข้อ ‘รับมืออย่างไรในวันที่ลูกถูกบูลลี่‘

Net PAMA Live ครั้งที่ 34 : เข้าใจวัยรุ่น ผ่าน Inside Out 2

ไม่มั่นใจในตนเอง

วัยรุ่น

Self-Esteem

Net PAMA Live เดือนนี้ มาตามกระแสกับแอนิเมชั่นที่หลายคนรอคอยมานาน! ในหัวข้อ “เข้าใจวัยรุ่น ผ่าน Inside Out 2”

Net PAMA Live ครั้งที่ 33 : ช่วยลูกปรับตัวตอนเปิดเทอม

ขี้กลัว

ขี้กังวล

เทคนิคปรับพฤติกรรมเด็ก

คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมีปัญหา ลูกงอแงไม่ยอมไปโรงเรียนห้ามพลาด!

Net PAMA Live ครั้งที่ 32 : จิตวิทยาครอบครัว จาก ผู้กำกับ “หลานม่า”

ความอดทน

ร่วมตอบรับกระแสภาพยนตร์ร้อยล้านเรื่องล่าสุดของเมืองไทย “หลานม่า” กับแขกรับเชิญสุดพิเศษ! พัฒน์ บุญนิธิพัฒน์ ผู้กำกับภาพยนตร์ “หลานม่า” ใครที่เสียน้ำตาให้กับหนังเรื่องนี้ ห้ามพลาด!

Net PAMA Live ครั้งที่ 31 : เทคนิคสื่อสารสมานแผลใจลูก x The Broken Bond

การควบคุมตัวเอง (self-control)

การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง

เราจะเยียวยาบาดแผลของลูกและสมานให้ความรักความอบอุ่นในครอบครัวดีขึ้นได้อย่างไร ?

Net PAMA Live ครั้งที่ 30 : ต่าง GEN ต่างใจ เลี้ยงลูกหลานอย่างไรให้สุขทุกฝ่าย

ความอดทน

ปัญหาครอบครัว

สัมพันธภาพ

การสร้างสัมพันธภาพ

การปรับตัว

ปฐมวัย

เมื่อพ่อแม่อย่างเราต้องฝากลูกไว้กับปู่ย่าตายาย จะทำอย่างไรให้การเลี้ยงลูกหลานไม่ไปคนละทิศละทาง มาฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด็กกันค่ะ

Net PAMA Live ครั้งที่ 29 : สอนลูกอย่างไรไม่ให้ถูกเอาเปรียบ

วัยรุ่น

Self-Esteem

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป มีเด็ก ๆ ไม่มากก็น้อยที่อาจถูกกลั่นแกล้ง เบียดเบียน เอาเปรียบ มากขึ้นเรื่อย ๆ แล้วเราจะสอนลูก ๆ ให้กล้าปกป้องตัวเองและสิทธิของตัวเองอย่างไรบ้างดี ?

Net PAMA Live ครั้งที่ 27 : เลี้ยงลูกอย่างไรให้ไม่ปรี๊ดแตก

เลี้ยงลูกอย่างใจเย็นทำอย่างไร ? มีวิธีการอย่างไรบ้างที่ไม่ปรี๊ดแตกใส่ลูกหรือใส่สมาชิกคนอื่นๆในครอบครัว มาฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นกันค่ะ

Net PAMA Live special : 'เจาะคลิปไวรัลน้องออจุน' พ่อแม่ควรจัดการอย่างไรเมื่อลูกคนโตมีน้องเล็ก

Net PAMA Live พิเศษประจำเดือนนี้ มาพร้อมกับ Q&A ในประเด็นคลิปไวรัลสุดปวดใจของเด็กชายวัย 4 ขวบ อย่างออจุน ที่คิดว่าแม่ไม่ชอบเขา และเพียงแค่อยากเล่นกับแม่บ้าง